Manana karazana voankazo maina, anana ary anana azo ampiasaina amin'ny fomba mitovy amin'ny dikan-teny vaovao sy ny fampiasana vaovao sy mampientam-po izahay. Ohatra, ny vovobony voankazo maina mangatsiaka dia tena ilaina amin'ny fomba fanamboarana izay ahitana rano be loatra ny dikan-teny vaovao. Io tsy fahampian-drano io dia manome tsiron-tsakafo sy loko voajanahary.
FAMPIASANA NY FOTOANA FOTOANA FOTOANA
Ny voankazo maina mangatsiaka dia ampiasaina betsaka amin'ny serealy sakafo maraina, confectioneries, fangaro amin'ny mofo, gilasy, fangaro tsakitsaky, mofomamy sy ny maro hafa. Afangaro koa ny voankazo maina dia ampiasaina amin'ny fangaro maro hanampiana tsiro.
FAMPIANARANA NY LEANA MAINA MATINA
Ny legioma maina mangatsiaka dia ampiasaina amin'ny fampiharana isan-karazany toy ny: lovia paty, fanasan-tsakafo legioma, lasopy maina, fanasan-damba, fanaingoana salady sy ny maro hafa. Ny purees legioma vita amin'ny legioma maina mangatsiaka dia manana tsiro tena tsara ary ampiana amin'ny lovia maro izany raha mbola tsy manelingelina ny kalitaony. Azo ampiasaina amin'ny sakafo maro koa ny vovon-javamaniry maina.
FAMPIANARANA HERBA MAIMAINA
Ny fanamainana ny herbs dia mitazona ny tsirony, ny hanitra voajanahary, ny lokony, ny hasarobidin'ny sakafo ary ny fahadiovana tsy misy fampiasana preservatives sy additives. Azo ampiasaina izy io mba hanampiana tsiro amin'ny fanomanana rehetra.
Ireto misy ohatra amin'ny fampiasana voankazo maina mangatsiaka…
1) Muesli Berry mena tsy misy gluten
Matetika misy voaroy maina mangatsiatsiaka matetika ny voamadinika supermarket. Ity dia muesli tsotra vita amin'ny Freeze Dried Red Berry Blend ary voamadinika tsy misy gluten. Ankafizo miaraka amin'ny rononom-bary mangatsiaka mangatsiaka ho an'ny sakafo maraina matsiro sy mameno.
2) Chocolate & Raspberry Cake
Ity mofomamy fankalazana ity dia mampiasa ny herin'ny vovobony voaroy maina mangatsiaka mba hanampiana loko sy tsiro voajanahary. Ny vovobony voankazo maina dia hanome loko marevaka raha ampiasaina tsy masaka, amin'ny fomba fanao izay tsy hanaovanao mofo. Raha manendasa miaraka amin'ireo vovoka ireo ianao dia hahazo loko mavo kokoa, saingy tsy hihena ny tsirony.
3) Happy Shake tsy misy ronono
Smoothie lilac lalina tsara tarehy vita amin'ny vovobony manga maina sy ronono amandy. Ny akora mety tsara ho an'ny rehefa tsy manana voankazo vaovao ao amin'ny kabinetra ianao, na tsy amin'ny vanim-potoana. Miaraka amin'ny voankazo maina mangatsiaka dia mbola afaka mankafy ny tombotsoan'ny voaroy tianao ianao, amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona!
Fotoana fandefasana: Nov-11-2022